Kom nyss hem från ask, va där och tränade med :Ullis, Ellinor och Rebecca. När vi hade kört klart kondition och styrka så skulle vi stretcha, när jag sen skulle gå ner i spagat på de lite svårare benet så klickade de till tre gånger i bakre delen av låret:/ började grina direkt för jag trodde att något i benet hade gått av och att jag inte kunde träna på länge eftersom att jag knappt kunde gå.. Fast nu gör de bara lite ont, de är nästan som att de krampar i benet hela tiden så de är någon svår sträckning:(

Blev en 5km runda idag med konståkningen, fast va bara jag Ellinor och Natalie som kom på träningen så vi fick ta oss runt spåret slälva:) Vi kom in på 30:10minuter, vilket är 5 sekunder snabbade än förra gången;) Efter de sprang vi upp för Vilstabacken sen körde vi:Mage, rygg,armar,vader och lår styrka och massa stretching och flygskär, de blev ingen hoppträning eftersom att vi körde väldigt mycket hopp igår på fysen. Så därför ägnade vi oss mycket åt stretchingen idag som gick ovanligt bra! Kom ner i spagat hur lätt som helst och på svåra benet med, även om de va lite mer kämpigt;)
Efter de tod jag och Natalie oss ett dopp i vilsta,kallt räcker nog att beskriva de;)

Nu ska jag kolla friidrott i mjukiskläder:)

Åkte till skolan med Becca och uliis. Skolan va inte sådär jätte hemskt, vi satt ju bara där och pratade i max en timma och efter de kunde jag och några av tjejerna dra ner till stan för att fika på waynes:)

Påväg till skolan



Waynes med:Becca,Lova,Jossan,Vinetta,Adina,Matilda och ullis


My favorite<3


Kunde inte låta bli att fota vinettas latte;)


Efter waynes så va vi på stan lite fast jag drog hem och solade nästan direkt<3

Sitter och äter frukost, de känns verkligen helt sjukt! Hade precis vant mig vid att gå upp senare än vanligt och nu sitter jag här halv 7..:/  Fick gå upp kvart över 6:O

Hoppas förta skoldagen blir bra då. De borde den bli, vad kan på fel på ett upprop liksom?

Nu har jag duschat och är redo för att dra ut och träffa: Emma,Ullis,Anna och Pontus:)

Träningen va faktiskt riktigt rolig, men jobbig;) Fik fräffa Anna lilla bebis Anton, fy vad söt ungen va!:D

Nu måsta jag skynda mig ut till cykeln så att inte ullis och dom drar utan mig;)<3

Ska snart åka till fysträningen, känner mig inte så jätte sugen på att träna men de brukar gå över när jag väl kommer dit:)

Satt nyss och kollade på TV och tänkte: Jag längar till imorrn, ska ju bli helt okej väder då så kan sova ut riktigt ordentligt och sen sätta mig ute och sola efter springningen. Precis när jag hade tänkt klart så röck jag till av mig självt och kom på att idag va sista dagen på lovet, Imorgon väntar skolan.. Som tur är så är de bara upprop, bara en grej jag inte fattar, om det ändå bara är upprop imorgon så är de ganska onödigt att ha det överhuvudtaget, man bode istället få sova ut och vara ledig en dag extra!:P

Nu ska jag byta om och fixa håret så att jag kan dra till träningen sen:)

God moggon:)
Blev med draden ut med ullis igår kväll.Precis när jag hade kollat klart på friidrotten så fick jag lov att ta på mig varma kläder och gå ut i kylan och eftersom att friidrotten va slut så kunde jag inte ha ett skäl till att stanna inne:P vi satte oss och snackade och sen kom Emma och Pontus och då blev de ganska kul;)

Nu gör jag inte så mycket, ska nog kolla lite TV tror jag och sen fixa mig. Ikväll är de Fys träning, vi får väl se hur de går:)

Skola imorrn..

PUSS

Kom hem för en halv timma ungefär från en 50 minuters långa promenad med Malin:) De är så skönt att bara dra på sig träningsskorna och gå en bit, känns som man kan tänka bättre då:)

Nu sitter jag här, ny duschad i mjukiskläder och är redo för friidrotts VM;) Så kan ju inte sitta kvar hä nu när de går på TV:O

Hejsvejs!

Inget blev verkligen som planerat idag! Inte så jätte kul precis..

Ska ut och gå nu med Malin istället, blev inte av tidigare eftersom att jag följde med Adina på stan en snabbis.

Skriver nog ikväll om inte lite tidigare efter att jag har varit ute och gått<3

Blev ingen promenad imorse, drog istället till gymmet med :ella,Ullis och Emma:)

Blev 20 min crosstraining och sprang en kilometer och sedan magsryrka och stretching. Blev en väldigt snabb träning eftersom att jag hade bråttom fast jag stressade i onödan. Ska nog ut och ta en lång promenad sen, känner att jag bara vill gå och tänka lite och plus att de inte blev så mycket träning imorse:/

Nu ska jag nog duscha och sen gå en sväng, om jag inte går före, vet inte riktigt hur jag gör<3


PUSS

God mordon!
Blev inget mer inlägg igårkväll, efter att jag kollade klart på friidtotten så va jag så trött så jag la mig i sängen och lyssnade på musik:) Asså jag fattar inte hur man kan springa 1 mil på knappt över 27 minuter:O de är ju omänskligt!

Aja strunt samma:) nu tänkte jag göra lite frukost och efter de ta en morgonpómenad så att jag vaknar till lite;)

Hejs<3

Efter träningen så fixade jag mig (duscha och byta om) sen så träffade jaa Ullis;) Vi satt och pratade på mitt rum tills vi bestämde oss för att göra fruktsallad, så vi tog cyklarna till affären och köpte massa frukt!:D

Inköpet;)


Tah fruktsallad:)


Super gott med russin bredvid:D

Ni som läser min blogg kanske märker att jag är extremt beroende av frukt?
Den senaste veckan har jag gjort fruktsallad 4:a gånger:P och ätit hur mycket som helst av den varje gång..:P<3

Nu ska jag kolla mer av friidrotten som jag fick slita mig ifrån för att skriva det här inlägget;)
20:50 är de 10.000 meter herrar, ett måste att se!

Att vara så här vig skulle jag inte tacka nej till;)




Lär väl få kämpa ordentligt isåfall!

efter att ha läst lovas blogg så kom jag på att jag lovade pappa att diska idag..tycker faktiskt att han borde ta den:O fast får väl hålla vad jag lovat:P

Skulle ha träffat Malin idag men blir att träffa Ullis istället:)så blire när man råkar dubbelboka:/

ha de bra sålänge medans jag ska umgås med disken:/

Kom hem från spåret för ca 45 min sedan, blev 4,3 km i odlarn på 28:04min. Kändes inte sådär super bra att springa idag, kände att jag va ganska seg i kroppen fast drack precis proviva och åt en banan så nu är jag tillbaka på benen igen!


jag och sara mitt i springningen, cp ben jag har:P


Som ni ser så regnade det en hel del när jag cyklade hem från jogging spåret..:/ inte kul!

Innan pappa drog till jobbet idag så la han fram pengar och sa: Elina, om de är så att något behövs så ligger det pengar här som du kan ta. När han sedan har åkt iväg så får jag ett sms som jag inte kunde svara på eftersom att jag inte har pengar på mobilen:O Jag ringde upp pappa och frågade om jag kunde ta pengarna till att läga in på mobilen men såklart så fick jag inte de:O Fick bara svaret: Men de är ju inte så viktigt, jag tänkte mera om ni ville köpa något annat att äta än de vi har hemma..

Pappa verkar inte fatta att inga oengar på mobilen är ett nödfall:/

Nu måste jag byta om, springning med konståkningen väntar:D

nu ska jag gå och lägga mig, skolan närmar sig och jag måste börja lägga mig lite tidigare så att jag orkar gå upp när de sen är dags;)

För ungefär 50 minuter  sen så va det final herrar 100m, blev otroligt rekord av Bolt på 09,58:O fan vad härligt de va att se!  Tycker det är synd att många av de bästa svenakarna är skadade eller har lagt av.. Fast De är ju ändå lika kul att titta på friidrott:D

Ne nu ska jag sova, god natt!<3

Kom hem runt 12 från att ha sprungit 5 km med Ella, vi kom in på ca 26min:)

När jag kom hem så drack jag vatten och proviva blåbär(mums!) Sen blev de stretchning framför friidrotts VM som går på tv:) Nu ska jag skölja av mig en snabbis så att jag kan åktergå till Friidtotten, att se de är ju ett måste!:D
Något jag verkligen kan rekomendera efter träningen:D

Räcker det om jag säger att kvällen inte blev så jätte lyckad?  Regn, kallt och bara extremt jobbigt, lite kul då och då blev de men de va inte mycket. Jag drog hem runt 11 när raketerna började, jag orkade inte stå kvar och kolla så åkte hem och tog de lugnt istället.



Yeah;)